开展 “全民健身 全民健康”志愿服务活动

　　为营造浓厚的全民健身氛围，激发全民健身热情，由南安普顿社区主办的“全民健身 全民健康”户外自行车骑行活动在林德赫斯特举行。20余名乐动体育名志愿者参与此次活动，负责秩序维护和游戏服务及后勤保障。据了解，120多名自行车运动爱好者参加了本次活动。由于这是一场非竞赛性质的活动，现场的运动爱好者都表现的比较放松活跃。而乐动体育的志愿者们来自乐动体育器材中心，他们了解专业的自行车运动知识和户外急救方法，因而最大限度的保证了每个参与者的运动安全。通过此次活动的开展，丰富了南安普顿社区居民的体育活动形式，营造了全民健身、快乐健身、全民健康良好氛围，磨练了志愿者意志，增强了志愿服务能动性，也考验了他们的专业运动知识。

　　乐动体育志愿者负责人介绍说，骑行是一种健康自然的运动旅行方式，除了能够沿途欣赏周围的美景之外，还能锻炼你的身体素能，一辆单车和一套装备就能立即上路。一般专业的骑行手都会穿上专业的骑行服和带上专业的骑行装备。并不是为了突出自己有多么的专业，只是最直观的保护好自己的安全之后能够享受这场骑行旅行。不像一般的城市骑行这种慢节奏运动，很多意外状况我们都不能与之，只能从一开始就做好防范准备。这次志愿者任务是对我们乐动体育器材中心志愿者们极大的考验。

　　小编认为，经常参加自行车运动，还是有很多好处的：1.不论是记忆力较强的人还是较弱的人，骑行都有助于提高你的记忆力，这是因为锻炼可以帮助增加体内正肾上腺素水瓶，而大脑中的这种物质对改善记忆力有很大的帮助。2.骑行可以改善与运动有关的大脑区域活动，对于身体的协调能力与反应能力有着很大的帮助。3.日常的骑行运动是一种很好的健身方式，可以帮助你增强心血管功能，减少疾病的发生，提高你的身体素质。虽然很多人认为骑自行车只是一种轻度锻炼，但实际上它有助于我们的身体释放内啡肽。当我们锻炼的时候，我们的身体会释放这种荷尔蒙，这会让我们感觉更快乐，更平静，更乐观。(完)